כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות פילאטיס
השאלה הזאת חוזרת על עצמה כמעט בכל שיחת טלפון או הודעת וואטסאפ שאנחנו מקבלים ממתאמנות שמעוניינות להתחיל להתאמן בסניפים שלנו, והיא אולי השאלה הפופולרית ביותר כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות פילאטיס מכשירים. אנחנו נתחיל מהתשובה המעצבנת שזה מאוד אינדיבידואלי ונמשיך להתעמק בנושא לאורך המאמר. נתחיל מארגוני הבריאות העולמיים שמלבד המלצתם להניע את גופנו מדי יום […]