השאלה הזאת חוזרת על עצמה כמעט בכל שיחת טלפון או הודעת וואטסאפ שאנחנו מקבלים ממתאמנות שמעוניינות להתחיל להתאמן בסניפים שלנו, והיא אולי השאלה הפופולרית ביותר כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות פילאטיס מכשירים. אנחנו נתחיל מהתשובה המעצבנת שזה מאוד אינדיבידואלי ונמשיך להתעמק בנושא לאורך המאמר.
נתחיל מארגוני הבריאות העולמיים שמלבד המלצתם להניע את גופנו מדי יום הם אכן נגעו גם בנושא הפילאטיס והמליצו על כ-3 פעמים בשבוע במידה ואין מגבלות רפואיות או בריאותיות שמונעות מכך. בדיוק מהצד השני צוות באלנס מודה ומתוודה שהתוצאות באימון אחד לשבוע הם מזעריות באופן יחסי ל-2 אימונים ומעלה בעקבות כך שבפילאטיס מכשירים אחד מיתרונותיו הוא האפשריות בלעלות משקלים ואת יחס ההתנגדות לפעולות הפילאטיס, כאשר מתאמנים פחות מפעמיים בשבוע מאוד קשה לעלות את המשקלים וכתוצאה ישירה מכך קשה השינויים והתוצאות הם מזעריות.
מדובר בספורט שכולל בתוכו יתרונות רבים לדוגמת שיפור היציבה והגמישות, כוח ושיפור תצורת השריר. בנוסף לכך הוא מגן על בריאות העצם, מדובר בספורט שמומלץ במיוחד על ידי פיזיותרפיסטים ואורתופדים ולא סתם תפס כלכך הרבה תאוצה בשנים האחרונות. לכן מדובר בעוד סיבה לא להזניח אותו וכן, ההמלצה שלנו היא גם כן שלושה עד ארבעה אימונים בשבוע למתאמנת הממוצעת מכיוון שזה גם נגיש וניתן להתאמה עם הלו"ז והסידורים היום-יומיים וגם אפקטיבי במיוחד עם תוצאות מהירות גם בנראות וגם בתחושה העצמית.
היכן ניתן להתאמן?
רשת באלנס שמה דגש על פילאטיס מכשירים בזכות האפקטיביות המירבית שהיא מייצרת בזכות כוח ההתנגדות, לכן אם ברצונכן להנות ממסלולי אימונים פרימיום במחיר לואו קוסט אנחנו מזמינים אתכם להתרשם כבר עכשיו בחודש ניסיון במחיר מוזל בפריסת הסניפים שלנו החל ממכוני פילאטיס מכשירים רמלה ועד מודיעין. היינו שמחים להרחיב על ההבדלים בין פילאטיס מזרן לפילאטיס מכשירים אבל נשאיר אתכן במתח למאמר הבא.
עד כאן היינו צוות באלנס, לכל שאלה את יותר ממוזמנת לשוחח איתנו באמצעות כפתור הוואטסאפ או בדף יצירת הקשר. נשמח לספק לך לא רק את השירות הטוב ביותר ומבחר חבילות מוזלות, אלא גם את הסטודיו הכי פרימיום עם המאמנות המקצועיות ביותר.